"Eu sempre sofri com dores na lombar devido às longas horas sentada no trabalho e confesso que nunca fui fã de musculação convencional. Decidi testar o Pilates por indicação médica e foi uma das melhores decisões que já tomei pela minha saúde.
O que mais me surpreendeu foi a consciência corporal que adquiri. Nas sessões, aprendi a respirar corretamente e a ativar músculos que eu nem sabia que existiam! O instrutor é extremamente atencioso, corrigindo cada movimento milimetricamente, o que me traz muita segurança para realizar os exercícios sem medo de me machucar.
Hoje, poucos meses depois, minhas dores nas costas praticamente sumiram e sinto meu corpo muito mais tonificado e flexível. Além do ganho físico, o Pilates virou meu momento de desconectar do estresse do dia a dia. Saio de cada aula me sentindo mais alta, mais leve e com muito mais disposição. É um caminho sem volta!"